تاریخ انتشار : دوشنبه 26 دی 1401 - 9:20
کد خبر : 7586

نماز ورزش ذهن

نماز ورزش ذهن
در دنیای امروزه، مکاتب بسیار زیاد دینی و فرهنگی ، جوامع بشریت را مدیریت کرده و هر کدام به نوعی خویش را برتر و بهتر میداند

انسان قرن جدید با بهره گیری از دایره وسیعی از اطلاعات علمی در کمترین زمان به هر دانشی دسترسی داشته و هر خواسته ای را می تواند درک کرده و در نیل به آن آگاهی پیدا کند . هر کدام از ادیان قوانین خاص خود را دارند و نوع ایدئولوژی هر یک متفاوت از دیگری هست . در اینجا قصد قیاس و معرفی بهتر و بدتر را نداشته و صرفاً به شباهت ها اشاره می کنیم . ورزش یوگا در جهان طرفداران بسیاری دارد و خیلی از انسانها به آن پرداخته و از این ورزش نفع میبرند. در کشور عزیز ما نیز هم وطنان علاقمند این ورزش هستند ، یوگا که شهرت جهانی دارد از واژه سانسکریت و از هندوستان گرفته شده و به معنی اتحاد و به منظور یکپارچگی با خویشتن و متحد کردن قدرت تفکر و منطق و استدلال بوده و باعث تقویت جسم و ذهن میشود ، دردها را برطرف کرده و تسکین می‌دهد ، تناسب اندام آورده و ترکیبی از فعالیت ورزشی جسمی و حرکتی هست که متد آرامش درمانی و مدیتیشن را آموزش می دهد ، بسیاری از پزشکان متخصص و فیزیوتراپیست‌ها به همراه روانپزشکان و روانشناسان برای درمان بیماری های ذهنی و روانی و رسیدن به آرامش های فکری و جهت درمان آرتروز ها و تسکین دردهای مفصلی ورزش یوگا را توصیه می‌کنند . که پرداختن مداوم به این ورزش نتیجه مثبت و روشنی را در برخی از این درمان ها به ارمغان می آورد . حال با این توضیح متوجه خواهیم شد که در تمام ادیان الهی آدابی مشابه وجود دارد که از چشم خیلی از عموم جامعه پنهان می‌ماند . آداب و رسومی که شاید نگاه دین پژوهان به آنها فقط دینی و مذهبی می باشد . در صورتی که اگر زاویه نگاه مان تغییر کند به واقعه بهتری دست پیدا می‌کنیم و وجود خداوند را در تمام ابعاد زندگی فردی و جمعی خود احساس میکنیم . در دین مبین اسلام که آخرین دستورات خداوند نازل شد و خاتم پیامبران رسالت خود را به جهانیان کامل کرد ، بحث نماز را داریم ، ۵ وعده در شبانه روز ، طبق یک سنت و دستور خاص مسلمانان نماز می خوانند و عبادت می کنند . در این مقوله به بعد دینی و مذهبی نماز پرداخته و از نگاه دیگری نماز را میبینیم ، ۵ وعده نماز خواندن با کیفیت مطلوب ، بهترین ورزش جسم و ذهن است . اینکه از نماز لذت معنوی نمیبریم قطعاً به خاطر برگزار نکردن مطلوب آن است ، با عجله خواندن ، سریع بودن در حرکات و نفهمیدن جملات و کلمات ، لذت معنوی نماز را گرفته و نه تنها معنویت آن را کم کرده ، بلکه از نگاه مطلب ما هم به مقصود نمی رسد . اگر نماز را با آرامش فکر و در موقعیت آرام بدن بخوانیم و بدانیم که در جملات چه می گوییم و با سلولهای بدن و با حضور قلب سخن بگوییم . اگر عجله نکرده و در قیام و رکوع و سجود صبر کرده و تعلل معناداری نماییم . اگر سجده ها را طولانی‌تر و حالت بدن را در همه ارکان و حالت های نماز کامل در اختیار بگیریم . نمونه کامل و بر تر و بهتری از یوگا را به انجام رسانده ایم ، وقتی درست و آرام و با حضور نماز بخوانیم درک می کنیم که دیگر نیازی به ورزشی یوگا نداریم . بهترین یوگای ذهنی و جسمی ما نماز است ، نماز در حرکت های آهسته و آرام ، بهترین ورزش زانو هاست ، مفصل ها را تقویت می‌کند و آرتروز را درمان می‌کند ، تاکید می‌کنم، با آرامش ذهن و متوجه بودن به گویش و کلامی ، که دقیقا چه میگویی ؟ و چه میخواهی ؟با آرام انجام دادن رکوع و سجود که بهترین کششهای ربات ها بوده و در حرکات آرام و بی مخاطره نوعی ورزش کششی محسوب می شود ، درست نشستن و طبی بلند شدن ، در یک نماز خواندن مطلوب ، هنر است و باید به آن توجه شود . شما اگر تاکنون به پزشک مراجعه کرده و از دردهای مفاصل و آرتروز شاکی شده باشید قطعاً پزشک شما را به ورزش های کششی توصیه می‌کند و دقیقاً حالت هایی که در نماز ، مثل رکوع و سجده هستند را آموزش می دهد و کشیدن طولانی عضلات ساق پا و ران ها را به شما یاد می‌دهد . تمامی این حرکات در یک نماز خوب و مطلوب و کامل نصیب شما می شود . پس از این به بعد نماز را آرام و اجزای آن را نسبتاً طولانی و باز هم در کمال آرامش انجام میدهیم . و چگونه گفتن و چه گفتن و چه خواستن هم ، با دل و جان می خواهیم . آنگاه است ؛ که لذت معنوی نماز هم شامل میشود . در مطالب بعدی خواهم گفت که جذب انرژی های شبانه روزی چگونه باید دفع گردد ، یکی از بهترین روش های علمی امروزی برای دفع انرژی های منفی بدن همین نماز خواندن با کیفیت است .

وقتی ندانی که کجایی و چه گویی و چه خوانی .
در رکعت و رکوع و سجده چرایی ؟

نویسنده حسین برشان

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

هلدینگ ساختمانی کاط شرکت گاز شرکت گاز هلدینگ ساختمانی کاط

فرهنگی

ورزشی

مکان های دیدنی